So gesund ist Grüner Tee

Vor vielen Jahren noch ein Geheimtipp unter Feinschmeckern, erfreut sich Grüner Tee inzwischen immer größerer Beliebtheit. Aber ist er wirklich so ein Wundermittel, wie manche schwärmen? Schließlich gehört die „Camellia sinensis“ in Europa zu den Genussmitteln und nicht zu den Heilpflanzen.

Tatsächlich ist Grüner Tee sehr förderlich für die Gesundheit. Dabei hängt die Wirkung stark von der Teesorte, der Herkunft und vor allem von der Qualität ab und sollte eher als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung verstanden werden.

Hier eine kurze Zusammenfassung für dich: Grüner Tee ist voll mit Antioxidantien (Catechine) und wirkt daher stark entgiftend. Er senkt nicht nur den Cholesterinspiegel im Blut, sondern verbessert auch den Fettstoffwechsel und beschleunigt so die Fettverbrennung. Durch seinen Koffeingehalt steigert er die Leistung und Ausdauer. Außerdem wirkt er antientzündlich, antiviral und antibakteriell, und ist tatsächlich immunstärkend.

Dabei hat der Verzehr von Matcha (pulversiertem Grüntee) eine viel stärkere Wirkung als Grüner Tee, der lediglich mit heißem Wasser aufgegossen wird. Da beim Matcha das Teeblatt mit verzehrt wird, kann der Körper natürlich die vielen Inhaltsstoffe viel besser aufnehmen. Aber auch eine Tasse aufgebrühter Grüntee enthält schon viele der Inhaltstoffe und somit dessen positive Wirkung.

Unser Fazit: Grüner Tee schmeckt nicht nur gut, sondern tut auch Körper, Geist und Seele gut!

Worauf wartest du noch? Nimm dir eine kleine Auszeit, brüh dir eine Tasse Tee und genieße die Ruhe!